De introspeção e silêncio

Fecha os olhos. Respira fundo. Sente o ar a entrar e a sair, trazendo-te de volta ao presente.

Neste instante, não há passado nem futuro. Apenas tu, aqui e agora.
O que te diz o silêncio?
Que perguntas tens evitado?
Que respostas brotam dentro de ti?

Deixa de lado as distrações, as expectativas, as exigências.
Permite-te simplesmente ser.
O verdadeiro crescimento acontece quando tens a coragem de olhar para dentro, de escutar a tua própria voz, de abraçar aquilo que realmente és.

Respira, reflete, sente.
Dentro de ti, já estão todas as respostas.

Precisas de parar e respirar

Às vezes, quando tudo parece estar a correr mal, levando-te a seres muito crítico(a) contigo e com os outros, tens de parar!

Às vezes, quando a dor que sentes parece que te rebenta o peito e que ninguém sentiria a tua falta, tens de parar!

Às vezes, quando a injustiça do outro te mágoa e não a consegues compreender e aceitar, tens de parar!

Às vezes, quando um problema parece gigante e parece que tudo está bloqueado para a sua resolução, tens de parar!

Parar, ajuda-nos a sair daquele momento.
Ajuda-nos a olhar para as coisas de uma outra forma.
Ajuda-nos acima de tudo a poder respirar fundo e a manter o foco no que realmente importa.
E isso... és tu, sou eu!
O resto é apenas isso, o resto!

Por isso, pára e respira fundo, para recentrares o teu eu!